반응형 혈당조절2 공복혈당정상수치(공복혈당 110, 120, 130)와 관리방법 공복혈당정상수치, 당뇨 관리의 첫걸음건강한 삶을 위한 첫걸음은 혈당 관리에서 시작됩니다. 특히 공복혈당 수치는 당뇨병과 같은 대사 질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 지표가 됩니다. 이 글에서는 공복혈당정상수치와 그 범위를 초과했을 때의 의미에 대해 알아보겠습니다. 1. 공복혈당정상수치란? 공복혈당정상수치는 식사 후 최소 8시간 동안 아무런 음식을 섭취하지 않았을 때 측정한 혈당 수치입니다. 일반적으로 공복혈당수치는 70-99 mg/dL의 범위를 정상으로 봅니다. 2. 공복혈당 110, 120, 130의 의미 공복혈당 110이 수치는 정상 범위를 약간 초과하는 것으로, 주의가 필요한 상태입니다. 공복혈당 120이는 공복혈당장애로 볼 수 있으며, 당뇨병으로 진행될 위험이 있습니다. 공복혈당 13.. 2024. 6. 19. 당뇨 음식 7가지(좋은 vs 나쁜)와 이유 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 TOP 7오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨는 현대인에게 흔한 질병 중 하나로, 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 이 글을 통해 당뇨 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 구체적으로 알아보고, 건강한 식단을 구성하는 데 도움이 되길 바랍니다. 목차 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 상태를 말합니다. 현대 사회에서는 잘못된 식습관으로 인해 당뇨병 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 이에 따라, 올바른 식습관을 통한 당뇨 관리의 중요성이 강조되고 있습니다. 당뇨에 좋은 음식을 섭취하고 나쁜 음식을 피함으로써, 당뇨병을 예방하고 관리할 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 확인하기 당뇨에 좋은 음식 TOP 7과 섭취 시 주의사항은 다음과 같습니다. 식품 효능 .. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
